Lister Area Funcional Gym

Lister Area Funcional Gym. Vital para mejorar la velocidad "crucero" en las carreras de medio fondo y fondo. Permite recorrer, a mejor ritmo, más distancia y repetir mayor cantidad/calidad de esfuerzos explosivos en los deportes de campo. Piensa en la atmosfera del gimnasio. Muchos autores pueden estar en desacuerdo con tal afirmación, pero la realidad es que… Su ventaja es que permite la realización de esfuerzos que tienen mucho que ver con la intensidad de competencia, permite además una rápida recuperación durante el mismo esfuerzo ya que favorece los procesos de remoción de lactato.

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Su ventaja es que permite la realización de esfuerzos que tienen mucho que ver con la intensidad de competencia, permite además una rápida recuperación durante el mismo esfuerzo ya que favorece los procesos de remoción de lactato. De hecho, y siguiendo con esta línea, decir área funcional y zona de entrenamiento es más o menos lo mismo. Piensa en la atmosfera del gimnasio. Piensa en cómo se moverán las personas dentro del gimnasio, en su posible flujo de entrenamiento. Constituye un segundo nivel en los trabajos de predominio aeróbico, es el área funcional que más desarrolla la eficiencia aeróbica, algunos de los efectos producidos por el entrenamiento a este nivel son:

Piensa en cómo se moverán las personas dentro del gimnasio, en su posible flujo de entrenamiento.

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